CUIDANDO DOS PÉS

Os pés de patinadores são constantemente agredidos pelos patins. Bolhas, hematomas e dores fazem parte do dia-a-dia desses atletas. Portanto, é bom não dispensar cuidados diários com os pés.

Veja algumas dicas úteis:

- Descansar os pés 20 minutos imersos em água morna com sais de banho é muito relaxante;
- Massagem com cremes especiais à base de lanolina e amêndoas também é recomendável;
- Procure relaxar com as pernas para cima;
- Recomenda-se no mínimo, uma visita mensal ao podólogo para a verificação das unhas e o corte adequado, além disso o profissional é apto para fazer uma avaliação geral, observando a região plantar, o ressecamento da pele e possíveis inflamações ou micoses.

CUIDE DA SUA SAÚDE E DO SEU CORPO PATINANDO

A patinação é um esporte completo, com inúmeros benefícios para o corpo e a mente, além de influenciar na vida social.

Este esporte consegue atingir positivamente, e com a mesma intensidade, atletas de qualquer faixa etária.

A prática regular deste esporte proporciona:

- Aumento da resistência muscular;

- Melhora da flexibilidade e da mobilidade articular;

- Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação;

- Melhora do condicionamento cardio-respiratório;

- Modelagem da musculatura dos membros inferiores, como coxas e glúteos;

- Trabalho de costas e abdômen;

- Auxílio no controle do peso;

- Eliminação do estresse e redução da ansiedade e da depressão;

- Estímulo do desafio e da superação;

- Promoção de bem-estar físico e psicológico.

Mais ainda, a patinação é considerada um esporte simétrico, sendo também recomendada para pessoas com desvios na coluna.

Uma outra vantagem proporcionada pela prática desse esporte é a capacidade de diluir as tensões do dia-a-dia, devido à sua intensa motricidade.

É o esporte ideal para quem deseja emagrecer e modelar o corpo.

Uma hora de treino pode queimar até 800 calorias. Vale ressalatar que a queima de calorias depende de variáveis como: metabolismo, peso corporal, duração e intensidade da atividade.

Como todo esporte, a patinação também exige disciplina, sendo positiva para a formação da criança.

Outro ponto forte do esporte é a ocupação do tempo com a dedicação a uma atividade física saudável, afastando, assim, crianças e adolescentes das ruas e, consequentemente, da marginalidade e das drogas.

O esporte pode ser praticado por crianças a partir de 3 anos, jovens e adultos.

GARANTA JÁ SUA BOLSA-ATLETA

O que é
Garantir a manutenção pessoal mínima a atletas de alto rendimento que não possuem patrocinadores para que possam se dedicar ao treinamento e participar de competições esportivas. Esse é o objetivo principal do Bolsa-Atleta. O programa também visa dar suporte à formação de gerações de atletas com potencial para representar o país nos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos. Para isso, oferece benefício mensal, durante o período de um ano, com valor variável de acordo com a categoria na qual se insere o esportista.

A quem se destina
O Bolsa-Atleta é destinado a praticantes do desporto de rendimento em modalidades olímpicas e paraolímpicas, e, também, nas modalidades vinculadas ao Comitê Olímpico Internacional (COI) e ao Comitê Paraolímpico Internacional. A seleção dos atletas cabe ao Ministério do Esporte (ME).
Também serão consideradas as modalidades não olímpicas e não paraolímpicas, para a concessão da Bolsa-Atleta, pleiteada por atleta de reconhecido destaque, nas categorias estudantil, nacional ou internacional.

Como funciona
O atleta se inscreve no programa e, se for selecionado pelo ME, passa a receber mensalmente, pelo período de um ano, um auxílio financeiro, que é creditado em conta.

Valor do beneficio
O Bolsa-Atleta divide-se em quatro categorias:

Atleta Estudantil – Valor da Bolsa: R$ 300,00/mês
Atleta Nacional – Valor da Bolsa: R$ 750,00/mês
Atleta Internacional – Valor da Bolsa: R$ 1.500,00/mês
Atleta Olímpico e Paraolímpico – Valor da Bolsa: R$ 2.500,00/mês

Condições
As condições para o atleta efetuar a inscrição e ser contemplado com a Bolsa-Atleta está no site do Ministério do Esporte, no endereço: http://portal.esporte.gov.br/snear/bolsa_atleta/
Os critérios técnicos para a concessão da Bolsa Atleta são fixados anualmente com base nos preceitos e nas diretrizes da Política Setorial de Alto Rendimento.
Cabe à Secretaria Nacional de Esporte de Alto Rendimento o planejamento, a execução, o acompanhamento, a avaliação e o controle do Programa Bolsa-Atleta.

DA PISTA PRA TELINHA

Para quem ainda não assistiu, aqui está uma seleção dos melhores filmes de Patinação Artística de todos os tempos. Do drama a comédia, estes filmes irão agradar a todos os amantes do esporte.

Castelos de Gelo

http://www.interfilmes.com/filme_20016_Castelos.de.Gelo-(Ice.Castles).html

Escorregando para a Glória

http://www.interfilmes.com/filme_16852_Escorregando.para.a.Gloria-(Blades.of.Glory).htm

Garota Fantástica

http://www.interfilmes.com/filme_22990_Garota.Fantastica-(Whip.It).html

Rolls Bounce

http://www.interfilmes.com/filme_16218_Ritmo.Alucinante-(Roll.Bounce).html

Sonhos no Gelo

http://www.interfilmes.com/filme_15658_Sonhos.no.Gelo-(Ice.Princess).html

Um Casal Quase Perfeito

http://www.interfilmes.com/filme_19836_Um.Casal.Quase.Perfeito-(The.Cutting.Edge).html

Um Casal Quase Perfeito 2

http://www.interfilmes.com/filme_16212_Um.Casal.Quase.Perfeito.2-(The.Cutting.Edge.Going.for.the.Gold).htm

Um casal quase Perfeito 3

http://www.interfilmes.com/filme_21907_Um.Casal.Quase.Perfeito.3-(The.Cutting.Edge.3.Chasing.the.Dream).html