A patinação é um esporte completo, com inúmeros benefícios para o corpo e a mente, além de influenciar na vida social. Este esporte consegue atingir positivamente, e com a mesma intensidade, atletas de qualquer faixa etária.
A prática regular deste esporte proporciona:
- Aumento da resistência muscular;
- Melhora da flexibilidade e da mobilidade articular;
- Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação;
- Melhora do condicionamento cardio-respiratório;
- Modelagem da musculatura dos membros inferiores, como coxas e glúteos;
- Trabalho de costas e abdômen;
- Auxílio no controle do peso;
- Eliminação do estresse e redução da ansiedade e da depressão;
- Estímulo do desafio e da superação;
- Promoção de bem-estar físico e psicológico.
Mais ainda, a patinação é considerada um esporte simétrico, sendo também recomendada para pessoas com desvios na coluna.
Uma outra vantagem proporcionada pela prática desse esporte é a capacidade de diluir as tensões do dia-a-dia, devido à sua intensa motricidade.
É o esporte ideal para quem deseja emagrecer e modelar o corpo.
Uma hora de treino pode queimar até 800 calorias. Vale ressalatar que a queima de calorias depende de variáveis como: metabolismo, peso corporal, duração e intensidade da atividade.
Como todo esporte, a patinação também exige disciplina, sendo positiva para a formação da criança.
Outro ponto forte do esporte é a ocupação do tempo com a dedicação a uma atividade física saudável, afastando, assim, crianças e adolescentes das ruas e, consequentemente, da marginalidade e das drogas.
O esporte pode ser praticado por crianças a partir de 3 anos, jovens e adultos.
